- Mutfak: Kore Mutfağı
- Zorluk: Kolay
- 467 Görüntülenme

-
Hazırlık Süresi10 dakika
-
Pişirme Süresi20 dakika
-
Servis Sayısı4
-
Hazır Olma Süresi30 dakika
Kongnamul Gukbap, Kore mutfağının hafif ve besleyici çorbalarından biridir ve özellikle sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir seçenektir. “Kongnamul” fasulye filizi, “Guk” çorba ve “Bap” ise pirinç anlamına gelir, bu da yemeğin basit ama doyurucu içeriğini tanımlar. Bu çorba, genellikle tavuk veya et suyunda pişirilen fasulye filizlerinin taze ve gevrek dokusuyla yapılır ve pişirilmiş pirinç ile birleşerek dengeli bir öğün sunar.
Çorbanın tabanı, sarımsak, soya sosu ve susam yağı gibi basit ama aromatik malzemelerle tatlandırılır. Fasulye filizleri, hem hafif hem de besleyici özellikleriyle çorbaya taze bir lezzet katar. İnce doğranmış yeşil soğanlar ve isteğe bağlı olarak eklenen kırmızı biber tozu, çorbanın hem lezzetini hem de görselliğini artırır. Kongnamul Gukbap, genellikle yanına kimchi veya diğer Kore usulü turşularla servis edilir, bu da yemeğin tat profilini mükemmel bir şekilde tamamlar.
Bu çorba, hafif bir kahvaltı, hızlı bir öğle yemeği veya akşam yemeğinde sıcak bir başlangıç olarak mükemmel bir seçenektir. Besleyiciliği ve sade yapısıyla hem mideyi rahatlatır hem de vücuda enerji verir. Kongnamul Gukbap, Kore’nin günlük yemek kültürünü yansıtan, yapımı kolay ve sağlıklı bir tarif olarak sofralarınızda yerini alacak! 😊
Malzemeler
Ana Malzemeler
Garnitür
Beslenme
Toplam Besin Değerleri (Tüm Tarif için)
- Günlük Değer*
-
Kalori400 kcal
-
Protein12 g
-
Yağ6 g
-
Yağ70 g
-
Lif5 g
-
Şeker3 g
-
Sodyum800 mg
Talimatlar
Kongnamul Gukbap hazırlamak için önce fasulye filizleri temizlenip hazırlanır, ardından su veya et suyu ile aromatik bir çorba tabanı oluşturulur. Ezilmiş sarımsak, soya sosu ve tuz eklenerek çorbanın lezzeti güçlendirilir. Fasulye filizleri çorbaya eklenir ve kısa bir süre pişirilerek tazeliği korunur. İnce doğranmış yeşil soğanlar ve susam yağıyla son dokunuş yapılır. Servis kaselerinin altına sıcak pişmiş pirinç konur ve üzerine hazırlanan çorba dökülerek lezzetler birleştirilir. Üzeri kırmızı biber tozu, susam ve ince dilimlenmiş deniz yosunuyla süslenerek, yanında kimchi ile birlikte servis edilir. Hafif ve doyurucu bu çorba, Kore mutfağını sofranıza taşır. 😊
Fasulye Filizlerini Hazırlayın: Fasulye filizlerini geniş bir kaba alın ve köklerinde toprak veya kalıntı olmadığından emin olmak için iyice yıkayın. Filizleri 3-4 dakika kadar soğuk suda bekleterek tazeliklerini koruyun ve süzgece alarak iyice süzülmesini sağlayın.
Pirinç Hazırlığını Yapın: Pirinci iyice yıkayın ve nişastasını arındırın. Bir tencerede veya pirinç pişirici cihazda pirinci pişirin. Pirincin sıcak kalması önemlidir çünkü çorba, sıcak pirinçle servis edilir.
Çorba Tabanını Hazırlayın: Geniş bir tencereye 6 su bardağı su veya et suyunu koyun ve orta ateşte kaynamaya bırakın. Kaynayan suya ezilmiş sarımsak, soya sosu ve bir tutam tuz ekleyin. Malzemeleri iyice karıştırarak çorbanın tabanının aromatik olmasını sağlayın. Çorbayı yaklaşık 5 dakika kaynatmaya devam edin, böylece sarımsak ve soya sosunun lezzetleri suya tamamen karışır.
Fasulye Filizlerini Çorbaya Ekleyin: Hazırladığınız fasulye filizlerini kaynayan çorbaya ekleyin. Fasulye filizlerini fazla pişirmemeye dikkat edin, böylece hafif gevrek dokusunu koruyabilir. Yaklaşık 5 dakika boyunca kaynatmanız yeterlidir. Çorbanın tuz oranını kontrol edin ve damak zevkinize göre tuz ekleyin.
Son Dokunuşlar: İnce dilimlenmiş yeşil soğanları çorbaya ekleyin ve 2-3 dakika daha kaynatın. Bu işlem, çorbaya tazelik ve renk katacaktır. Ocağın altını kapatmadan hemen önce susam yağını ekleyerek karıştırın. Susam yağı çorbaya hafif bir aroma katar ve lezzetini tamamlar.
Pirinç ve Çorbayı Birleştirin: Servis kaselerinin altına sıcak pişmiş pirinci eşit şekilde paylaştırın. Üzerine hazırladığınız fasulye filizli çorbayı kepçe yardımıyla dökün. Pirinç ile çorbanın bütünleşmesi, yemeğin karakteristik özelliğidir.
Garnitür ve Servis: Çorbanın üzerine kırmızı biber tozu (gochugaru) serpiştirin ve isteğe bağlı olarak ince şeritler halinde kesilmiş deniz yosunu (gim) ekleyin. Çorbanın üzerine susam serperek lezzet ve görselliği tamamlayın. Yanında kimchi veya diğer Kore usulü yan yemeklerle sıcak bir şekilde servis edin.
Sonuç
Kongnamul Gukbap artık servise hazır! Fasulye filizlerinin tazeliği, pirincin doyuruculuğu ve aromatik çorba tabanının hafifliği ile bu yemek, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunar. Üzerine eklenen kırmızı biber tozu ve deniz yosunu, yemeği hem görsel hem de tat açısından zenginleştirir. Yanında kimchi veya Kore usulü yan yemeklerle tamamlanan bu çorba, sağlıklı ve hafif bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Afiyet olsun! 😊
Ayrıca Şunları da Beğenebilirsiniz
Kongnamul Gukbap
Malzemeler
Ana Malzemeler
Garnitür
Talimatları Takip Edin
Kongnamul Gukbap hazırlamak için önce fasulye filizleri temizlenip hazırlanır, ardından su veya et suyu ile aromatik bir çorba tabanı oluşturulur. Ezilmiş sarımsak, soya sosu ve tuz eklenerek çorbanın lezzeti güçlendirilir. Fasulye filizleri çorbaya eklenir ve kısa bir süre pişirilerek tazeliği korunur. İnce doğranmış yeşil soğanlar ve susam yağıyla son dokunuş yapılır. Servis kaselerinin altına sıcak pişmiş pirinç konur ve üzerine hazırlanan çorba dökülerek lezzetler birleştirilir. Üzeri kırmızı biber tozu, susam ve ince dilimlenmiş deniz yosunuyla süslenerek, yanında kimchi ile birlikte servis edilir. Hafif ve doyurucu bu çorba, Kore mutfağını sofranıza taşır. 😊

Fasulye Filizlerini Hazırlayın: Fasulye filizlerini geniş bir kaba alın ve köklerinde toprak veya kalıntı olmadığından emin olmak için iyice yıkayın. Filizleri 3-4 dakika kadar soğuk suda bekleterek tazeliklerini koruyun ve süzgece alarak iyice süzülmesini sağlayın.

Pirinç Hazırlığını Yapın: Pirinci iyice yıkayın ve nişastasını arındırın. Bir tencerede veya pirinç pişirici cihazda pirinci pişirin. Pirincin sıcak kalması önemlidir çünkü çorba, sıcak pirinçle servis edilir.

Çorba Tabanını Hazırlayın: Geniş bir tencereye 6 su bardağı su veya et suyunu koyun ve orta ateşte kaynamaya bırakın. Kaynayan suya ezilmiş sarımsak, soya sosu ve bir tutam tuz ekleyin. Malzemeleri iyice karıştırarak çorbanın tabanının aromatik olmasını sağlayın. Çorbayı yaklaşık 5 dakika kaynatmaya devam edin, böylece sarımsak ve soya sosunun lezzetleri suya tamamen karışır.

Fasulye Filizlerini Çorbaya Ekleyin: Hazırladığınız fasulye filizlerini kaynayan çorbaya ekleyin. Fasulye filizlerini fazla pişirmemeye dikkat edin, böylece hafif gevrek dokusunu koruyabilir. Yaklaşık 5 dakika boyunca kaynatmanız yeterlidir. Çorbanın tuz oranını kontrol edin ve damak zevkinize göre tuz ekleyin.

Son Dokunuşlar: İnce dilimlenmiş yeşil soğanları çorbaya ekleyin ve 2-3 dakika daha kaynatın. Bu işlem, çorbaya tazelik ve renk katacaktır. Ocağın altını kapatmadan hemen önce susam yağını ekleyerek karıştırın. Susam yağı çorbaya hafif bir aroma katar ve lezzetini tamamlar.

Pirinç ve Çorbayı Birleştirin: Servis kaselerinin altına sıcak pişmiş pirinci eşit şekilde paylaştırın. Üzerine hazırladığınız fasulye filizli çorbayı kepçe yardımıyla dökün. Pirinç ile çorbanın bütünleşmesi, yemeğin karakteristik özelliğidir.

Garnitür ve Servis: Çorbanın üzerine kırmızı biber tozu (gochugaru) serpiştirin ve isteğe bağlı olarak ince şeritler halinde kesilmiş deniz yosunu (gim) ekleyin. Çorbanın üzerine susam serperek lezzet ve görselliği tamamlayın. Yanında kimchi veya diğer Kore usulü yan yemeklerle sıcak bir şekilde servis edin.